<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Nollasta maratoonariksi?</title>
  <updated>2019-11-09T06:34:58+02:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://pile.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://pile.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://pile.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>Pile</name>
    <uri>https://pile.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[homma etenee]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Pari päivää meni täyden levon merkissä. Ja se tekikin todella hyvää. Tänään kävin juoksemassa 8 km/50 min ja lapikas liikahti todella kivasti. Uudet monot ovat osoittautuneet kullan arvoiseksi hankinnaksi. Jalat eivät ole kipeät, paitsi mitä nyt lenkin jälkeen ne kuuluukin olla. Nyt vaan pitää seurata ohjelmaa slaavilaisesti(ilman pivoa).]]></summary>
    <published>2007-05-07T22:49:00+03:00</published>
    <updated>2019-11-09T06:34:51+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://pile.vuodatus.net/lue/2007/05/homma-etenee"/>
    <id>https://pile.vuodatus.net/lue/2007/05/homma-etenee</id>
    <author>
      <name>Pile</name>
      <uri>https://pile.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[lääh, puuh]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Eilisen päivän vietin levossa. Kävin vain kävelemässä vajaan tunnin. Yövuoro töissä oli vienyt voimat ihan totaalisesti. Sainpa ainakin raikasta ilmaa.<br /><br />Tänään piti sitten taas heittää tossua toisen eteen. Alku tuntui jäykältä, mutta kyllä se sitten alkoi vähitellen jampakoitua. Tuntui itse asiassa pirun hyvältä kropassa ja koivissa. Koska asun pohjois-Norjassa, niin täältä ei oiekin löydy tasaista maaston kohtaan. Tuohon mun 7 km reitille tulee pari melko jyrkkää mäkeä. Aikaisemmin olen kävellyt ne päälle. Nytkin pää sanoi että kävele, mutta jalat eivät moista komentoa totelleet. Tuli sitten kipitettyä se törmä ylös. Ei olisi pitänyt. Kunto ei todellakaan ole niin hyvä, että sellaisiin Veikka Gustaffson suorituksia pitäisi alkaa tehdä. Onhan se selvää että se kostautui matkalla. Loppumatka oli sellaista taapertamisesta, että ilman koirani vetoapua en olisi selvinnyt kotiin ja takaisin sivistyksen pariin.<br />On se kumma että pitää mennä mukaan tuollaisiin, vaikka kaikkialla ja joka paikassa varoitellaan innostumasta liikaa. Mutta kun on tyhmä, niin sitten on tyhmä. Tulipa sitten opittua tuokin oikein kantapään kautta. Kyllä tällaisen suo-lappalaisen tulee pysytellä tasaisella maalla, tai sitten suksilla alamäkeä.<br /><br />Mutta kyllähän tuokin treenistä meni. Oletan että hyötytekijöitä on enemmän kuin vahingoittavia. Niinhän se Tahko-Pihkalakin sanoi aikoinaan. Kyllä wanha kansa tietää.<br />]]></summary>
    <published>2007-05-02T21:18:00+03:00</published>
    <updated>2019-11-09T06:34:53+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://pile.vuodatus.net/lue/2007/05/laah-puuh"/>
    <id>https://pile.vuodatus.net/lue/2007/05/laah-puuh</id>
    <author>
      <name>Pile</name>
      <uri>https://pile.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Uudet monot]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Kansan painostuksesta ja jalkojen kivun huutojen jälkeen marssin sitten monokauppaan. Uudet lapikkaat ovat Asics Gel-Kayno. Kauppiaan mukaan <span style="font-weight:bold;">juuri nämä kengät </span>ovat <span style="font-weight:bold;">sinulle </span>parhaat kengät. Kuinka ollakaan ne olivat kaupan kalleimmat monot. Jotenkin tuntui että gringoa vedätetään satasella. Melko tuttu tunne rauhanturvaamisreissuilta.<br />Ostin kuitenkin ne, heikko ihmisolento kun olen.<br /><br />Niitä piti sitten käydä testaamassa noin tunnin juoksulenkillä. Eikä se kauppias ainakaan kovin väärässä ollut. Nuo tossut olivat oikein mukavan tuntuiset juosta. Mutta noin kalliilla saappailla voisi kyllä käydä ravintelissakin.<br /><br />Nyt pitäisi vain jotenkin määrittää treenauksen aloitustaso. Pitääpä opiskella lisää aihetta.<br /><br />Hyvää vappua! Minulla se menee kuivin suin, kun pitää mennä tekemään suuria heroittisia tekoja Norjan terveydenhuollolle. <br />]]></summary>
    <published>2007-04-30T17:15:00+03:00</published>
    <updated>2019-11-09T06:34:56+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://pile.vuodatus.net/lue/2007/04/uudet-monot"/>
    <id>https://pile.vuodatus.net/lue/2007/04/uudet-monot</id>
    <author>
      <name>Pile</name>
      <uri>https://pile.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Treenit on aloitettu]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[Perjantaina kävin sitten ensimmäisen juoksulenkin, n. 6 km. Juoksu oli yllätävän kevyttä ja tuntui hyvälle. Kaitpa talven hiihtoreissuista tunturissa on jäänyt hieman peruskuntoa. Painoa varmaan pitää saada alas, elopaino keikkuu nyt 95 kg kieppeillä ja pituutta 185 cm. Joten BMI:llä ei pääse elvistelemään...<br />Nyt on sitten jalat tai oikeastaan nilkat niin jumalattoman jäykät ja kipeät. Kävin tänään kävelemässä n 1.5 t ajatuksena verrytellä jalkoja. Ja paskat. Nyt on nilkat entistä kipeämmät. Käyköhän kropan paino nilkoille liian rankaksi? Vai pitäisiköhän kipaista monokauppaan ja hakea uudet tossut? Nykyiset eivät ole mitään pro-mallia, vaan ihan peruslenkkarit jotka ostin viime vuonna.<br />Pitää nyt katsoa miten homma etenee.<br /><br />Niin,treenausohjelmana Sepon kotisivut http://www.seponkotisivut.com. <br /><br />Näin tämä homma lähtee etenemään. Motivaatiota ainakin on, toivottavasti koivet kestävät. <br />]]></summary>
    <published>2007-04-29T18:38:00+03:00</published>
    <updated>2019-11-09T06:34:58+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://pile.vuodatus.net/lue/2007/04/treenit-on-aloitettu"/>
    <id>https://pile.vuodatus.net/lue/2007/04/treenit-on-aloitettu</id>
    <author>
      <name>Pile</name>
      <uri>https://pile.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
